Hoeveel procent van de stellen blijft samen na relatietherapie?
Ongeveer 60 tot 75 procent van de stellen blijft bij elkaar na relatietherapie, afhankelijk van de omstandigheden. Succesvolle relatietherapie vraagt betrokkenheid, tijdige actie en de bereidheid om te veranderen. Hoewel niet elke relatie gered kan worden, kan therapie op verschillende manieren waardevol zijn — ook als het leidt tot een respectvolle en bewuste beëindiging van de relatie. Voor stellen die twijfelen of ze nog samen verder willen, kan relatietherapie dus een belangrijke stap zijn richting duidelijkheid en heling.
Mijn ervaring is , dat wanneer stellen ervaren dat er enerzijds sprake is van binding, beloften, liefde, gezamenlijkheid (kinderen,huis,vrienden) en anderzijds het gevoel dat het zo niet verder gaat door onbegrip, afstand, verwijten, geen intimiteit, ruzie ed, er een goede basis is voor relatietherapie. De timing van het inzetten van relatietherapie is dan ook van groot belang, de liefde moet namelijk nog niet helemaal uit gedoofd zijn. Gelukkig lijkt de drempel om de problemen met een relatietherapeut te gaan bespreken, niet meer zo hoog. Er wordt openlijker met anderen over gesproken, waardoor ik vaak nieuwe aanmeldingen krijg die komen via ex cliënten..
Relatietherapie vraagt inzet, tijd en openheid. Niet elk stel komt er sterker uit, en voor sommige stellen is een scheiding of breuk de beste en meest gezonde uitkomst. Dat betekent niet dat therapie gefaald heeft, maar dat het geholpen heeft om helderheid te scheppen over wat het beste is voor beide partijen.
Hoe relatietherapie kan helpen: Herstellen, verbinden en groeien
Relaties zijn complex. Ze vragen tijd, inzet, communicatie en begrip. Toch lopen veel koppels na verloop van tijd vast. Misverstanden stapelen zich op, emoties worden niet uitgesproken of juist verkeerd begrepen, en de afstand tussen partners groeit. In zulke situaties kan relatietherapie een waardevol hulpmiddel zijn om de verbinding te herstellen, problemen aan te pakken en samen te groeien.
Wat is relatietherapie?
Relatietherapie, ook wel koppels- of relatietherapie genoemd, is een vorm van psychotherapie waarbij beide partners samen met een therapeut in gesprek gaan. Het doel is om inzicht te krijgen in de patronen die de relatie beïnvloeden, communicatie te verbeteren, conflicten op een constructieve manier op te lossen en opnieuw verbinding te vinden.
Een relatietherapeut is neutraal en begeleidt het gesprek op een manier die beide partners ruimte geeft. Hij of zij stelt vragen, benoemt dynamieken en helpt bij het doorbreken van negatieve patronen.
Wanneer is relatietherapie zinvol?
Veel stellen zoeken pas hulp als ze al diep in een crisis zitten, bijvoorbeeld na een affaire, bij constante ruzies of als de intimiteit verdwenen is. Toch hoeft het niet zover te komen. Relatietherapie is ook geschikt bij:
- Slechte communicatie of veel misverstanden
- Verschillen in opvoedstijl of levensdoelen
- Stress door werk, ziekte of financiële problemen
- Gebrek aan emotionele of fysieke intimiteit
- Het gevoel dat je uit elkaar groeit
Door op tijd hulp te zoeken, kunnen problemen in een vroeg stadium aangepakt worden, waardoor de kans op blijvende schade kleiner is.
Wat gebeurt er tijdens de therapie?
Elke relatietherapeut werkt op zijn eigen manier, maar over het algemeen start de therapie met een intakegesprek waarin beide partners hun verhaal doen. Daarna worden gezamenlijke doelen opgesteld. De sessies richten zich vaak op:
- Communicatievaardigheden: Leren luisteren zonder te oordelen, gevoelens duidelijk uiten, en openstaan voor de ander.
- Inzicht in patronen: Veel koppels zitten vast in terugkerende conflicten. De therapeut helpt deze patronen zichtbaar te maken en te doorbreken.
- Verwerking van pijn of trauma: Onverwerkte emoties, zoals jaloezie, bedrog of oude wonden, krijgen ruimte zodat ze niet telkens opspelen.
- Herstellen van vertrouwen en intimiteit: Vertrouwen is de basis van elke relatie. Als dat beschadigd is, werkt de therapie aan herstel.
Wat levert het op?
Relatietherapie kan veel opleveren, zelfs als een koppel uiteindelijk besluit uit elkaar te gaan. De gesprekken zorgen voor meer begrip, rust en duidelijkheid. Andere mogelijke resultaten zijn:
- Verbeterde communicatie en minder ruzies
- Meer wederzijds respect en empathie
- Herstel van intimiteit en vertrouwen
- Nieuwe energie en verbondenheid
- Sterkere samenwerking bij ouderschap
Voor sommige stellen betekent therapie een nieuw begin, voor anderen helpt het om op een respectvolle manier uit elkaar te gaan.
Relatietherapie als investering
Relatietherapie vraagt inzet, eerlijkheid en soms ook moed. Oude patronen loslaten en echt luisteren naar de ander is niet altijd gemakkelijk. Toch is het vaak een waardevolle investering. Door met begeleiding naar de relatie te kijken, krijgen partners nieuwe inzichten en kansen om opnieuw verbinding te maken.
In een tijd waarin veel relaties onder druk staan door stress, drukte of maatschappelijke verwachtingen, biedt relatietherapie een veilige plek om terug te keren naar wat echt belangrijk is: verbinding, liefde en wederzijds begrip.
